Trainings nieuws
	Nieuwe beginnerstraining Chi Kung en/of Tai Chi is begonnen op maandag 26 januari 2004 van 19.30 tot 20.30 uur in de sportzaal Het Baken (Koningshof) in Pijnacker. Op zaterdag 17 januari 2004 is er gelegenheid gesteld deel te nemen aan workshop in Polluxstraat 4, Alphen aan den Rijn. Een speciaal trainingsprogramma voor de jeugd is ontwikkeld in de vorm van combinatie tussen Tai Chi en karate. Belangstelling? Bel ons zo gauw mogelijk. Op TANESKA-dag, zaterdag 15 mei 2004 zal een gemeenschappelijke training plaatsvinden tussen alle deelnemers uit alle locaties. Deze keer mag Alphen aan den Rijn de gastheer zijn. Proefles in de gymzaal aan de Havixhorst in Alphen heeft op donderdag 23 januari jl. plaatsgevonden. Dit heeft geleid tot voldoende aantal deelnemers om de training te kunnen starten. In samenwerking met clubhuis Wiltzangh is de ademhalingsmethode Chi Kung training voor volwassenen de omwonenden van de wijk Bos en Lommer gestart. U kunt nog steeds instappen! Op maandag 22 september 2003 van 21.00 uur tot 22.00 uur heeft een proefles plaatsgevonden in de gymzaal aan de Goudenregensingel 20A in Pijnacker. Belangstelling was bijzonder groot. De week daarop begon de training. In de gymzaal van de school "De Horizon" in de wijk Aker te Amsterdam heeft op maandag 29 september 2003 om 17.00 - 18.00 uur een proefles gehouden. Dit heeft geleid tot de Tai Chi training van de vorm Yang-stijl.

Trainingsprogramma
Vraag Hoe ziet het lesprogramma eruit?		Antwoord Het lesprogramma bestaat uit Chi Kung oefeningen (ademhaling) en een reeks bewegingen van Tai Chi. Een blok bestaat uit 10 lessen van 1 tot 1,5 uur. Kosten variëren, afhankelijk van traininglocaties.
Wie kunnen hieraan deelnemen?		Mannen en vrouwen van alle leeftijden. Momenteel is de jongste deelnemer 8 jaar (Amsterdam) en de oudste 78 jaar (Amsterdam).
Wat voor soort trainingen worden er aangeboden?		Trainingsaanbod: - Chi Kung; - Chi Kung en Tai Chi Yang-style; - Chi kung en Tai Chi zwaard-vorm; - Chi Kung en Tai Chi Chen-style.
Is Tai Chi geschikt voor astma patienten?		Bepaalde bewegingen van Tai Chi stimuleren acupunctuur punten ter vermindering van ademhalingsproblemen bij astma patienten.
Waaruit bestaat de Tai Chi training?		Tai Chi trainingen zijn: - Yang 24-vorm; - Yang 88-vorm; - zwaard vorm; - Chen-style.
Waaruit bestaat de Chi Kung training?		Eenvoudige en soepele staande bewegingen van voornamelijk de armen en handen. Er zijn geen lopende oefeningen.
Is de Chi Kung training hetzelfde als de Tai Chi training?		Neen, zie hierboven.
Kun je daarna ook thuis zelf oefenen?		Er wordt juist aangeraden om thuis (dagelijks) in de woonkamer (of tuin) te oefenen. Deze oefeningen vereisen geen apparatuur en/of oefenpartner.
Hoeveel niveau's zijn er?		Tai Chi kent van oudsher geen onderscheid van niveau’s. Beginners zullen in eigen tempo bewegingen van Tai Chi eigen maken. De precisie van de bewegingen geven de kunde van een Tai Chi beoefenaar.
Kun je beter worden?		Door acupunctuur punten te stimuleren, zullen de werking en de metabolisme van bepaalde interne organen en concentratie beter tot hun recht komen. Ontspanning levert meer evenwicht tussen lichaam en geest. Deze synergie schenkt men beter leven.
Zijn er ook andere cursussen beschikbaar?		Taneska geeft specifieke trainingen ter voorkoming van RSI klachten en hooikoorts. Daarnaast is er speciale zwangerschap Tai Chi ontwikkeld.

Training & hooikoorts
Veel mensen in Nederland hebben regelmatig last van hooikoorts. Sterker nog, het aantal hooikoorts patiënten neemt elk jaar eerder toe dan af. Vanuit de visie van Tai Chi Chuan houdt dit in dat de balans tussen Yin en Yang van de afvalstoffen in het lichaam niet in evenwicht is. Door intensieve trainingen van Chi Kung en Tai Chi Chuan komt de balans tussen Yin en Yang beter tot zijn recht. Hieruit volgt dat het lichaam beter tegen allergische aanvallen op kan. Statistisch gezien, zijn onder de Tai Chi beoefenaars minder mensen die last hebben van allergieën zoals hooikoorts, dan onder de niet beoefenaars.

Speciale Trainingen

Themadagen voor bedrijven Veel bedrijven organiseren regelmatig teambuildingsdagen, personeelsdagen, sportdagen en stellen eigen fitness ruimtes beschikbaar ter bevordering van de gezondheid van medewerkers. Er bestaat tevens mogelijkheid om kennis te maken met acupunctuur en bedrijfsmassage (nek- en schouder-massage). Samen met TANESKA maken we een geschikt dagprogramma voor bedrijven. Training voor bedrijven op eigen locatie Management is van mening de productiviteit gaat sstijgen als medewerkers ook gezonder zijn. Synergie ontstaat in een gezond lichaam en een gezonde geest. TANESKA zorgt voor Chi Kung en Tai Chi Chuan trainingen.

Heeft u belangstelling voor de trainingen van Chi Kung en/of Tai Chi voor u sportvereniging, speciale evenementen of privé, kunt u contact opnemen met TANESKA.